La cena non deve essere pesante per garantire un riposo sereno e un buon equilibrio durante la giornata. Puntare su piatti semplici, ricchi di verdure e cereali integrali, aiuta a concludere la giornata in modo armonioso. Zuppe di verdure con legumi o insalate con cereali come quinoa o farro, arricchite con semi e frutta secca,
Cena Leggera e Gustosa
